Ko nga maataki atamai he nui ake i nga taputapu e whakaatu ana i te waa.He taputapu kakahu ka taea te mahi i nga momo mahi e rite ana ki nga waea atamai, penei i te purei puoro, te waea me te whiwhi waea, te tuku me te whiwhi karere, me te uru ki te ipurangi.Engari ko tetahi o nga ahuatanga tino pai o nga maataki atamai ko to raatau kaha ki te aro turuki me te whakapai ake i to hauora me to tinana.I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou te hiranga o te korikori tinana me te hauora, nga momo momo maataki atamai me o raatau painga, me etahi tatauranga me etahi tauira e tika ana hei tautoko i o maatau whakaaro.
## He aha te take o te korikori tinana me te hauora
Ko te korikori tinana me te hauora he mea nui hei pupuri i te oranga pai.E ai ki te World Health Organization (WHO), ka taea e te korikori tinana te whakaiti i te mate o te mate ngakau, te mate huka, te mate pukupuku, te pouri, me te mate ngakau.Ka taea hoki te whakapai ake i to ahua, te kaha, te moe, me te mahi hinengaro.E taunaki ana te WHO me mahi nga pakeke 18-64 neke atu i te 150 meneti o te whakakori tinana aerobic tino kaha, 75 meneti ranei o te whakakori tinana aerobic kaha kaha ia wiki.Heoi, he maha nga tangata e uaua ana ki te whakatutuki i enei aratohu na te kore o te wa, te hihiri, te uru ranei ki nga waahi.
Ko reira ka taea e nga maataki atamai te awhina.Ka taea e Smartwatches te mahi hei kaiwhakangungu whaiaro e akiaki ana koe ki te whakakorikori ake me te whai i to ahunga whakamua.Ka taea hoki e ratou te whakarato ki a koe he urupare whaihua me nga tirohanga mo to mana hauora me to tikanga.Ma te mau maataki atamai, ka taea e koe te whakahaere i to hauora me to oranga.
## Momo Maataki Maataki me o raatau Painga
He maha nga momo maataki atamai e waatea ana i te maakete, me ona ake ahuatanga me ona painga.Ko etahi o nga momo tino noa ko:
- Aroturuki tinana: He maataki atamai enei e aro ana ki te ine i to kori tinana me to taumata whakapakari tinana.Ka taea e ratou te tatau i ou hikoi, nga kaarai kua wera, te tawhiti i haere, te tere o te ngakau, te kounga o te moe, me era atu.Ko etahi tauira o nga kaiwhaiwhai tinana ko Fitbit, Garmin, me Xiaomi.
- Kaiawhina atamai: He maataki atamai enei ka taea te hono atu ki to waea atamai me te tuku i nga momo mahi penei i te whakamohiotanga, waea, karere, waiata, whakatere, me te whakahaere reo.Ko etahi tauira o nga kaiawhina mohio ko Apple Watch, Samsung Galaxy Watch, me Huawei Watch.
- Maataki Hybrid: He maataki maamaa enei e whakakotahi ana i nga ahuatanga o nga maataki tawhito me etahi mahi maamaa penei i te whakamohiotanga, te aroturuki tinana, te GPS ranei.He roa ake te ora o te pākahiko i era atu momo maataki atamai.Ko etahi tauira o nga maataki ranu ko Fossil Hybrid HR, Withings Steel HR, me Skagen Hybrid Smartwatch.
Ko nga painga o te maataki atamai ka whakawhirinaki ki te momo me te tauira ka tohua e koe.Engari, ko etahi painga whanui ko:
- Te waatea: Ka taea e koe te uru atu ki nga mahi a to waea me te kore e tangohia mai i to pute, putea ranei.Ka taea hoki te tirotiro i te wa, te ra, te huarere me etahi atu korero ma te titiro noa ki to ringaringa.
- Hua: Ka taea e koe te noho hono me te whakarite me to maataki atamai.Ka taea e koe te whiwhi whakamohiotanga nui, whakamaumahara, imeera, me nga karere kei runga i to ringaringa.Ka taea hoki e koe te whakamahi i to maataki atamai hei whakahaere i o taputapu kaainga atamai me etahi atu taputapu.
- Whakangahau: Ka taea e koe te pai ki o puoro tino pai, podcasts, pukapuka ororongo, keemu ranei i runga i to maataki atamai.Ka taea hoki e koe te whakamahi i to maataki atamai ki te tango whakaahua, ataata ranei me te kamera o to waea.
- Haumaru: Ka taea e koe te whakamahi i to maataki atamai ki te waea awhina mena he ohorere.Ko etahi o nga maataki atamai he waahanga SOS kua hangaia hei tuku i to waahi me nga tohu tino nui ki o hoapaki ohorere, mana whakahaere ranei.Ka taea hoki e koe te whakamahi i to maataki atamai ki te kimi i to waea ngaro, taviri ranei ma te paato noa.
- Te ahua: Ka taea e koe te whakarite i to maataki atamai me nga roopu rereke, kanohi, tae me nga hoahoa.Ka taea hoki e koe te kowhiri i tetahi maataki atamai e rite ana ki o ahuatanga me o hiahia.
## Nga Tauanga me nga Tauira hei tautoko i o maatau whakaaro
Hei tautoko i to maatau whakaaro he maataki maamaa te whiriwhiri mo to hauora me to oranga.
Ka whakaratohia e matou etahi tatauranga me etahi tauira mai i nga puna pono.
- E ai ki te purongo a Statista (2021), ko te rahi o te maakete o te ao o nga maataki atamai i kiia i te 96 piriona taara i te tau 2020 a ka eke ki te 229 piriona taara a te 2027.
- E ai ki te rangahau a Juniper Research (2020), ka taea e nga maataki atamai te whakaora i te umanga hauora 200 piriona US taara i te tau 2022 ma te whakaiti i nga haerenga ki te hohipera me te whakapai ake i nga hua o nga turoro.
- E ai ki te rangahau a PricewaterhouseCoopers (2019), 55% o nga kaiwhakamahi smartwatch i kii ko ta ratou maataki atamai i pai ake ai to ratau hauora me te oranga tinana, 46% i kii na ta ratou maataki atamai i whai hua ake ai, a 33% i kii na ta ratou maataki atamai i pai ake ai te noho haumaru.
- E ai ki tetahi rangahau take a Apple (2020), he wahine ko Heather Hendershot no Kansas, USA, i whakamohiotia e tana Apple Watch he tino nui te tere o tona ngakau.I haere ia ki te hōhipera, ka kitea he awha thyroid tona, he mate e mate ana.I whakawhiwhia e ia tana Apple Watch mo te whakaora i tona oranga.
- E ai ki te rangahau take a Fitbit (2019), he tangata ko James Park no California, USA, i ngaro te 100 pauna i te tau kotahi ma te whakamahi i tana Fitbit ki te whai i ana mahi, nga kaata me te moe.I whakapai ake ano ia i tana toto toto, cholesterol, me te huka toto.I kii ia ko tana Fitbit i awhina i a ia ki te whakatutuki i ana whainga hauora.
## Whakamutunga
Ko nga maataki atamai he nui ake i nga taputapu e whakaatu ana i te waa.He taputapu mau e taea te aro turuki me te whakapai ake i to hauora me to oranga tinana, ka tuku atu ki a koe nga momo mahi e rite ana ki nga waea atamai, me te whai waahi ki a koe, te whai hua, te whakangahau, te haumaru me te ahua.He maataki atamai te kowhiri mo to hauora me to oranga.Mena kei te hiahia koe ki te tiki maataki atamai, ka taea e koe te tirotiro i etahi o nga tauira pai me nga tohu e waatea ana i te maakete.
Wā tuku: Hune-26-2023
